營養百科

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  • 冷?冷?冷?冷?冷?到變形!冬天手腳冰冷怎么破?

    據說:每一個手腳冰涼的人,上輩子都是折翼的天使。隨著天氣漸漸變冷,折翼的天使可是越來越多了。女性手腳冰冷的情況比男性嚴峻得多,老人和體弱者也更常見

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  • 這10個動作很傷腰,你卻每天都在做!

    近些年,腰間盤突出的發病率逐漸升高,并呈現低齡化趨勢。其實,腰間盤突出很多都不是先天的,而是后天的不良習慣導致的。不少人認為加強鍛煉,增強腰椎力量就可緩解,但是他們不知道的是,錯誤的動作會加重病情。腰間盤突出重在預防,平時生活中盡量減少給腰

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  • 八大關節保養全攻略,一個都不能傷!

    關節也是一個人衰老的第一征兆。關節是很脆弱的,一旦關節衰老,你就要開始漫長的慢性疼痛,學會保護關節是對于現在和以后的健康狀況都是有利的。趁年輕采取多種措施減少對關節的損害,保護關節有利于防止骨關節磨損。

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  • 為什么隔玻璃曬太陽不能補鈣?

    這幾日大伙陸續開啟了度假模式,如果陽光正好,假期會很美哦!曬太陽能補鈣,但隔著玻璃曬太陽卻無法促進鈣的吸收。西島君教你如何曬太陽既能補鈣又不會被曬傷。

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